孕期及产后，请细心呵护乳房

   孕期和产后应该如何护理乳房，才能保证母乳喂养更加顺利？
   从孕8个月起，准妈妈的乳房有可能会挤出初乳，初乳会在乳头上结成痂。这段时间最好勤洗澡，天冷可以做局部的清洁护理。先将乳痂清除掉，再用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净，然后对清洁好的乳房进行热敷。随后，将拇指同其他四指分开握住乳房，从根部向顶部推做按摩，将乳房的各个方向都做一遍，每天这样做就能保证乳腺管畅通。最后用温和的润肤乳液再进行一次按摩，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，预防以后因宝宝吸吮而造成皲裂。可以用含有清洁水的软毛巾清洁乳头和乳晕。在孕期和产后的不同时期，建议妈妈选择戴宽松，舒适，合体的乳罩支撑乳房，保证乳房血液循环和乳汁通畅。
   孩子出生后进行哺乳时，要让宝宝含住大部分乳晕进行吸吮，哺乳结束时要用食指轻轻地按压孩子的下颌，让孩子自然地吐出乳头，不可强行用力拉出乳头，否则会引起局部疼痛或皮损。然后，可以挤出一些乳汁涂抹在吸吮过的乳头上，因为人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。每次哺乳，吃空一侧乳房再吃另一侧乳房，交替进行，并将剩余乳汁挤空，有利于下一次产乳，也可以预防乳管阻塞等。妈妈还要学会手工挤奶和恰当使用奶泵，最好是妈妈亲自做，他人帮助容易引起乳腺管损伤。
   如果妈妈的乳头已经出现皲裂，如若坚持母乳喂养，需先喂健侧的乳房，因孩子饥饿时吸吮力大，待孩子轮换到患侧时，吸吮力量就会变小，皲裂的刺激减小。
   孕妇中大约有3%的人乳头凹陷，但乳头凹陷的准妈妈只要做好孕期和哺乳期的乳房保健工作，增强哺乳信心，母乳喂养一样成功。如果用两个手指头在乳晕上方稍微挤一下乳头就可以凸出来，可以直接哺乳。如果用手指挤压的时候乳头反而更加凹陷，可以在孕8个月采用手法牵引和器械牵引来矫正。按摩手法如下：
1、用左手将右侧乳房托起，右手示指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉。先从近胸骨处的乳房基部向乳头逐渐向外侧移动按摩，往返二十次。然后按摩左侧乳房。 
2、拉引乳头。用拇指、示指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧二十次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。 
3、按摩乳房时一定要洗手，指甲不宜过长。初做时动作要柔和，且要有耐心，坚持进行定会取得满意效果。