如何预防妊娠期感冒，这些你们都知道吗？

   冬日的两场雪下的人心潮澎湃，但冷空气也随之而来，随着冷空气的到来，兴华医院也变得“热闹”起来。因为抵抗力较差的孕产妇们患感冒的人也越来越多。天气寒冷，一不注意就可能着凉感冒。普通人尚且如此，怀了宝宝的孕妈咪由于自身抵抗力的下降，更容易被感冒盯上。但是孕期用药诸多禁忌，所以学会预防和应对冬季感冒显得尤为重要。那么怎么预防妊娠期的感冒呢？

    首先就是要注意保暖，有一些孕妈咪因为怀孕身材臃肿，所以为了不让自己显得更臃肿而不爱多穿衣服，这是非常不对的。到了冬季，一定要及时添加衣服，放风外套、羽绒服、围巾和手套等保暖护具一个都不能少。孕妈咪外出最好戴上口罩，防止病毒感染。

    饮食方面要多注意饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃水果，但水果就不要再生吃了，蒸着吃或者煮着吃都是不错的选择，既能保护肠胃又能更好地发挥营养效果。注意不要贪吃火锅、麻辣烫等高温刺激性食物，防止上火和病毒入侵。

    孕妈咪们可以试试晚上睡觉前热水泡脚。水温不要太高，泡的时间也不要太长，一般十分钟为宜，不仅可以加快身体血液循环，增强抵抗力还能加快入眠。 

    即使是在冬季，孕妈也别忘适当运动。有太阳的日子，孕妈可以外，晒晒太阳，散散步，既能愉悦心情，还能增强身体抵抗力。
                                                

 产前殷稳稳供稿