妊娠中晚期孕妇睡姿有讲究

        人们卧床休息，无论采取什么体位，只要自己感觉舒服就行。孕妇则不然，不能只顾自己，还要考虑哪种体位对胎儿更有利。胎儿通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、养料，排出二氧化碳及废物。胎盘血液灌注的充足与否，对胎儿的发育与生存至关重要。孕妇的体位直接影响胎盘的血液灌注，应予足够重视。

        妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。孕妇多喜欢平卧，膝下垫枕，全身肌肉易于松弛。孕中期开始子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，阻碍下肢、盆腔脏器及肾脏的血液回流，降低了心脏排血量，从而减少子宫胎盘的血液灌注。若腹主动脉受压则直接降低子宫胎盘血液灌注，使胎儿缺乏氧气及养料，导致宫内发育迟缓、胎儿窘迫甚至危及生命。当下腔静脉受压时，还可导致静脉曲张及痔的发生。正常情况下，妊娠子宫多呈右旋，致使子宫动脉扭曲，左侧卧位既可改善子宫的右旋程度，又可避免仰卧位引起的弊端，从而保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。因此，左侧卧位是孕妇最佳睡眠姿势。

        妊娠中晚期，孕妇的不良睡姿会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。提倡孕妇左侧卧位，有利于胎儿的生长发育，避免或减轻妊娠并发症的发生。孕妇睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲或右腿伸直。如有下肢水肿或静脉曲张，应将腿部适当垫高，以利于血液回流。